Агуулгын хүснэгт:
2025 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 16:49
Авга ахыгаа алдсаныг даван туулах нь өөрийгөө болон гэр бүлээ гашуудаж, дэмжих явдал юм
- Тодорхойлох, боловсруулах Таны Өөрийнхөө уй гашуу.
- -д дэмжлэг үзүүлэх Таны Авга эгч, үеэл нар.
- Туслаач Таны Эцэг эх Уй гашуу .
- Урагшлах.
Бас нагац ахыгаа алдвал юу гэх вэ?
Бид чамд маш их харамсаж байна алдагдал . Та бид гүнээ өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, бидний бодол санаа, залбиралд байдаг Та нас барсанд харамсаж байна авга ах . Би гүн эмгэнэл илэрхийлье алдагдал таны авга ах . Энэхүү аз жаргалгүй улиралд таны сайхан дурсамжууд хадгалагдаж, тайтгарлыг авчрах болтугай.
Хүн нас барсны дараа юу хэлж болохгүй гэж бас асууж магадгүй. Өрөвдөх сэтгэлээ хэрхэн илэрхийлэх вэ: Юу хэлэх, юу хэлэхгүй байх
- "Таны алдсанд харамсаж байна."
- "Чи миний бодолд байна/би чамайг бодож байна."
- "Тэр гайхалтай хүн байсан."
- "Би түүнийг санах болно."
- "Энэ чамд маш хэцүү байх ёстой."
- "Би чамд хайртай."
- "Чамайг бэлэн болсон үед би үхсэн хүн ямар байсан талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд цуглармаар байна."
- Амиа алдсан хүний дурсамжаас хуваалцаач.
Эндээс та нас барсан хүнтэй хэрхэн харьцах вэ?
- NHS-ийн дагуу таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө илэрхийлэх явдал юм.
- Өөртөө гунигтай байхыг зөвшөөр.
- Сайхан унтаж амраарай.
- Амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.
- Найз нөхдийнхөө багахан тусламжаар л амьдар.
- Цаг хугацаа бол эдгээгч гэдгийг санаарай!
Уй гашуу таны тархинд юу нөлөөлдөг вэ?
Чамайг байхад гашуудаж байна , а үер - ийн мэдрэлийн химийн бодисууд болон гормонууд эргэн тойронд бүжиглэдэг чиний толгой. Тэнд чадна байх а дааврын үйл ажиллагааг тасалдуулах нь нойргүйдэх, нойргүйдэх зэрэг өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг - ийн хоолны дуршил, ядрах болон сэтгэлийн түгшүүр”гэж доктор Филлипс хэлэв. Эдгээр шинж тэмдгүүд нэгдэх үед чиний тархи функц авдаг а цохих.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид гэрлэлтийн мөнгөний асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Гэр бүлээ сүйтгэхээс мөнгөөр урьдчилан сэргийлэх 10 арга Гай гамшигт өөрийгөө бүү болго. Чөтгөрүүдээ ярилц. Түншийнхээ мөнгөний сэтгэлгээг ойлгоорой. (ижил) шагнал дээр анхаарлаа хандуулаарай. "Б үг"-ийг үл тоомсорлож болохгүй Нууц хадгалахаа зогсоо. Бие биедээ амьсгалах өрөө өг. CPU шиг системтэй болоорой
Нийтлэгчээс татгалзсан хариуг та хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Тэнд бараг тоо томшгүй олон нийтлэгчид байдаг бөгөөд та өөрийгөө хэвлэн нийтлэх ертөнцтэй үргэлж танилцах боломжтой. Шүүмжлэлийг сонс. Та яагаад бичих дуртайгаа өөртөө сануул. Өөрийгөө хэвлэн нийтлэх замаар өөрийгөө хүчирхэгжүүл. Бичихээ боль. Бусад зохиолчидтой холбогдоорой. Татгалзсаны ашиг тусыг харна уу. Нэмэлт нөөц
Та албан тушаал бууруулсан асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Ажил дээрээ албан тушаал буурсны дараа хийх таван алхамыг доор харуулав. Юу болсныг үнэл. Юуны өмнө танай компани яагаад ийм арга хэмжээ авч байгааг олж мэдээд энэ талаар тайвнаар бодох хэрэгтэй. Санал хүсэлтэд нээлттэй байгаарай. Дэмжлэгийн системтэйгээ холбогдоно уу. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах. Үлдэх үү, явах уу гэдгээ тооцоол
Гэр бүл салалтын үед зээлийн картын өрийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Зээлийн картын компаниуд гэр бүл салалтын зарлигийг дагаж мөрддөггүй тул хуучин эхнэр, нөхөр төлөхгүй бол хамтарсан өрийг нэхэмжлэх боломжтой. Та гэр бүл цуцлалтын гэрээнд төлбөрөө төлөхийг шаардах заалт оруулж болно, гэхдээ шүүхэд буцаж очих нь үнэтэй бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг
Та гацах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Үүнийг даван туулах, дэмжих Хүүхдээ анхааралтай сонс. Хүүхдээ хэлэх гэж байгаа үгээ хэлэхийг хүлээ. Хүүхэдтэйгээ сатааралгүйгээр ярилцах цаг гарга. Удаан, яаралгүй ярь. Ээлжлэн ярь. Тайвшрахыг хичээ. Хүүхдийнхээ гацах байдалд бүү анхаар