Агуулгын хүснэгт:
Видео: Сөрөг харилцааг хэрхэн эерэг болгон хувиргах вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Сөрөг байдлын хэв маягаа өөрчил
- Эрүүл хоол хүнс идээрэй.
- Илүү хүлээн зөвшөөрөх.
- Хангалттай унт.
- Өөрийгөө болон хамтрагчаа уучлахад бэлэн байгаарай.
- Анхаарал хандуулах дасгал хий.
- Дасгал хийх.
- Өдөр бүр таныг инээмсэглэх ямар нэг зүйлийг хий.
- Та мэдрэх үед а сөрөг таны оюун санаанд орж буй хариулт, түүнээс асуу.
Иймээс би харилцаандаа ийм сөрөг байдлаа яаж зогсоох вэ?
Үүнд:
- Өөрийнхөө талаарх итгэл үнэмшил, ертөнц, харилцаа, хайр дурлалд юу найдаж байгаагаа шударгаар үнэл.
- Өөрийн сөрөг бодлуудыг хянаж бай.
- Тархиа дахин залгаарай.
- Хүлээлтээ удирдах нь таны харилцааны амжилтад амин чухал гэдгийг санаарай.
- Таны хамтрагч бас хүн гэдгийг санаарай.
Үүний нэгэн адил хорт харилцааг засч залруулах боломжтой юу? Тэр ч байтугай хортой харилцаа байж болно байх зассан Хэрэв хоёр хүн үүн дээр ажиллахаар шийдсэн бол. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр таны мэдрэмж, хэрэгцээг өөрчлөхөөс татгалзаж, ойлгохыг оролдвол тийм зүйл байхгүй чадна хийгээрэй, чиний цорын ганц сонголт бол явах.
Тэгвэл бүтэлгүйтсэн харилцааг яаж эргүүлэх вэ?
Таны тохиролцож болох үйлдлүүд нь дараахь зүйлийг багтаана
- Хамтдаа шийдвэр гарга.
- Гэмтсэн зүйл хийсэн эсвэл хэлсэн үедээ нөгөө хүндээ мэдэгдээрэй.
- Бие биенээ магтах эсвэл хүлээн зөвшөөрөх.
- Санал зөрөлдөөнийг зохицуулах.
- Мэдээлэл хуваалцах.
- Итгэлийг бий болгох.
Сөрөг сэтгэлгээнд юу нөлөөлдөг вэ?
Энгийн ханиад, ядрах, стресс, өлсгөлөн, нойр дутуу, харшил зэрэг нь таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. сөрөг бодол . Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямрал үүсч болно учруулсан by сөрөг сэтгэлгээ, өөрөө. Эдгээр гажуудлыг ихэвчлэн бэхжүүлэхэд ашигладаг сөрөг сэтгэлгээ эсвэл сэтгэл хөдлөл.
Зөвлөмж болгож буй:
Гайхалтай нь эерэг эсвэл сөрөг үү?
Хүн ийм тэнэг байж байгаад гайхаж байна гэж хэлж болно. Эсвэл таны найз гайхалтай гахайн толгойтой. Та өгүүлбэрийг бага зэрэг дахин бичих шаардлагатай ч гэсэн аль ч үгийн оронд ер бусын үгийг ашиглаж болно. Эдгээр үгсэд эерэг эсвэл сөрөг утга байхгүй, энэ нь зөвхөн тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаас хамаарна
Эерэг ба сөрөг бататгагч гэж юу вэ?
Эерэг бэхжүүлэх нь зан үйлийг гүйцэтгэсний дараа өдөөлтийг нэмж тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалыг бэхжүүлдэг үйл явц юм. Сөрөг бэхлэлт нь тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалыг бэхжүүлдэг боловч хүсээгүй үр дагаврыг арилгадаг
Эерэг ба сөрөг утгын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Дагалдах утга гэдэг нь үгнээс төрдөг санаа, мэдрэмж юм. Аливаа зүйл эерэг утгатай байвал халуун дулаан мэдрэмжийг төрүүлнэ. Үүний зэрэгцээ, сөрөг утгатай зүйл нь хэн нэгэнд тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэн нэгнийг "агуу яриач" гэж хэлэхийг хүсвэл "дэлгэрэнгүй" гэж хэлэх нь үүнийг илэрхийлэхгүй байж магадгүй юм
Эерэг шийтгэл ба сөрөг бэхлэлт гэж юу вэ?
Сөрөг бэхлэлт. Эерэг шийтгэл нь тааламжгүй зүйлийг нэмж зан төлөвт нөлөөлөх оролдлого, харин сөрөг бэхлэлт нь тааламжгүй зүйлийг арилгах замаар зан төлөвт нөлөөлөх оролдлого юм. Жишээлбэл, хүүхдийг уурлах үед нь цохих нь эерэг шийтгэлийн жишээ юм
Эцэг эхийн хүмүүжил, гэр бүлийн эерэг харилцааг сайжруулах хүчин зүйлүүд юу вэ?
Эерэг харилцаа нь хүүхдийн нийгмийн болон асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлж, асран хамгаалагч, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцааны чанарыг сайжруулдаг. Халуун дулаан, ардчилсан эцэг эх нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Эцэг эхийн хараа хяналт нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцааг бий болгож, залуучуудын эерэг үр дүнд хүргэдэг