Агуулгын хүснэгт:
- Бясалгалын бусад сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндтэй холбоотой ашиг тусын зарим нь:
- Бясалгалын янз бүрийн төрлүүд болон хэрхэн эхлэх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай
Видео: Сэтгэл судлалд бясалгал гэж юу вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Бясалгал анхаарал, ухамсарыг сургадаг сэтгэцийн дасгал юм. Нэг нийтлэг арга бол анхаарлыг нэг цэгт шилжүүлэх явдал юм. Үүнд амьсгал, бие махбодийн мэдрэмж, тарни гэгддэг үг, хэллэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Ийм байдлаар бясалгалын 3 төрөл юу вэ?
Випашяна, чакра, йог гэдэг бясалгалын гурван өөр хэлбэр . Бясалгал гэдэг нь тодорхой хугацаанд гүн гүнзгий бодох буюу оюун ухаанаа төвлөрүүлэх дасгал юм.
7 өөр төрлийн бясалгалын гарын авлага
- Оюун санааны бясалгал.
- Трансцендентал бясалгал.
- Удирдамжтай бясалгал.
- Випассана бясалгал (Саяги У Ба Хиний уламжлал)
Мөн бясалгал ямар ач холбогдолтойг мэдэх үү? Бясалгал олон жилийн түүхтэй оюун ухаан, биеийн дасгал юм ашиглах тайван байдал, бие махбодийн тайвшралыг нэмэгдүүлэх, сэтгэлзүйн тэнцвэрийг сайжруулах, өвчин эмгэгийг даван туулах, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан. Оюун санаа, биеийн дасгалууд нь тархи, оюун ухаан, бие махбодь, зан үйлийн харилцан үйлчлэлд төвлөрдөг.
Мөн бясалгалын сэтгэл зүйн ач тусыг мэдэх үү?
Бясалгалын бусад сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндтэй холбоотой ашиг тусын зарим нь:
- Өөрийгөө ухамсарлах чадвар нэмэгдсэн.
- Стрессийг удирдах чадвар сайжирна.
- Сэтгэл санааны байдал сайжирна.
- Сэтгэл түгших эмгэг, сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэг, өвдөлтийн асуудал, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчний шинж тэмдгийг илүү сайн удирдана.
Бясалгалын 4 төрөл юу вэ?
Бясалгалын янз бүрийн төрлүүд болон хэрхэн эхлэх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай
- Оюун санааны бясалгал.
- Сүнслэг бясалгал.
- Төвлөрсөн бясалгал.
- Хөдөлгөөний бясалгал.
- Тарни бясалгал.
- Трансцендентал бясалгал.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл судлалд сөрөг хүчин зүйл гэж юу вэ?
Сөрөг хүчирхэгжүүлэгч. Сөрөг хүчирхэгжүүлэгч нь сөрөг эсвэл тааламжгүй өдөөлтийг арилгах явдал бөгөөд үүнийг арилгах замаар эерэг зан үйлийн давтамжийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Ядаргаатай уйтгар гунигийг арилгаснаар эцэг эх нь сайн зан үйлийг бэхжүүлж, сайн зан үйл дахин гарах боломжийг нэмэгдүүлдэг
Сэтгэл судлалд учир шалтгааны дүгнэлт гэж юу вэ?
"Шалтгаан багаар" дүгнэлт хийх нь зүй ёсны байдлаар хийгдсэн судалгаанаас гаргасан дүгнэлт. "Шалтгаан дүгнэлт" гэсэн нэр томъёог ашигладаг ихэнх хүмүүс "хамгийн бага хяналт" болон "туршилтын бүлгүүдэд" санамсаргүй байдлаар субьектүүдийг хуваарилсан туршилт нь судлаачдын шалтгааныг зөв дүгнэж чадах цорын ганц "бага" загвар гэж үздэг
Сэтгэл судлалд хагас найдвартай байдал гэж юу вэ?
Хагас хуваах найдвартай байдал. Туршилтыг хоёр хувааж, тестийн хагас бүрийн оноог өөр хоорондоо харьцуулах тогтвортой байдлын хэмжүүр. Туршилт нь хэмжих ёстой зүйлээ хэмждэг бол туршилт хийгч сонирхож байгаа тохиолдолд үүнийг хүчинтэй гэж андуурч болохгүй
Сэтгэл судлалд сонсголын мэдрэмж гэж юу вэ?
Ойлголт гэдэг нь бидний янз бүрийн мэдрэхүйд хүрээлэн буй орчноос хүлээн авсан мэдээллийг тайлбарлах чадвар юм. Сонсголын ойлголтыг агаар эсвэл бусад хэрэгслээр дамжуулж буй дуут давтамжийн долгионоор дамжуулан чихэнд хүрсэн мэдээллийг хүлээн авах, тайлбарлах чадвар гэж тодорхойлж болно
Сэтгэл судлалд сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд юу вэ?
Түүний тодорхойлсон сэтгэл хөдлөлүүд нь баяр баясгалан, уйтгар гуниг, жигшүүр, айдас, гайхшрал, уур хилэн байв. Сэтгэл хөдлөлийн бусад төрлүүд Зугаа цэнгэл. Сэтгэл ханамж. Сэтгэлийн хөөрөл. жигшил. Ичих. Тайвшрах. Амжилтанд бахархах. Гэм буруутай