Та хэн нэгнийг уучилж, өнгөрсөн үеийг яаж орхих вэ?

2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:20

Өнгөрсөн зовлонгоо орхих 5 арга

1. Шийдвэрээ гарга зөвшөөрөх тэр яв . Юм аяндаа алга болдоггүй.
2. Өвдөж байгаагаа илэрхийлж, хариуцлагаа илэрхийл.
3. Хохирогч болж, бусдыг буруутгахаа боль.
4. Одоо, энд, одоо, баяр баясгалан дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
5. Уучлаарай тэд болон өөрөө.

Ийм байхад чамайг гомдоосон хүнийг яаж уучлах вэ?

Таны сэтгэл санааг гомдоосон хүнийг хэрхэн уучлахыг эндээс үзнэ үү

1. Яарах хэрэггүй, хүчлэх хэрэггүй. Хэн нэгэн таныг гомдоох үед сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.
2. Та яагаад орхих ёстойгоо ойлгоорой.
3. Санамсаргүй зүйлийг хий - өрөвдөх.
4. Одоогийн байдлаар амьдар.
5. Аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав.
6. Хүлээлтээсээ татгалз.
7. Туршлагаас суралц.

Дээрээс нь би яаж өнгөрснөө мартаад амьдралаа үргэлжлүүлэх вэ? Өнгөрснөө мартаад цаашаа явах 5 арга

1. Сэтгэлгээгээ өөрчил. Хэрэв таны оюун ухаан өнгөрсөнд тохиолдсон сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл таны амьдрал сөрөг чиглэлд шилжих болно.
2. Зарим найзуудаа тасал.
3. Өөртөө зорилго тавь.
4. Уучилж сур.
5. Хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдохоо боль.
6. Дүгнэлт.

Мөн та өшөө хорслоо хэрхэн арилгахыг мэдэх үү?

Өс хонзонгоо барихаа болих 8 зөвлөгөө

1. Асуудлыг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь таныг өшөө хорсолд хүргэж байгааг олж мэд.
2. Мэдрэмжээсээ хуваалцаарай. Асуудал бүрэн шийдэгдээгүй үед дургүйцэл үүсч болно.
3. Байр солигдох.
4. Юу байгааг хүлээн зөвшөөр.
5. Үүн дээр бүү хэтрүүл.
6. Эерэг зүйлийг аваарай.
7. Үүнийг орхи.
8. Уучлаарай.

Чамайг гомдоосон хүнийг үзэн ядахаа яаж зогсоох вэ?

Арга 1 Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах

1. Өөрийгөө сатааруул. Хэрэв та үзэн яддаг хүнээ бодож эхэлбэл завгүй байгаарай.
2. Уурласан үедээ аажуухан, гүнзгий амьсгаа ав.
3. Мэдрэмжийг илэрхийлэхийн тулд захидал бичээрэй, гэхдээ битгий илгээ.
4. Итгэдэг хүмүүстээ ханд.
5. Эрх бүхий хүнээс тусламж хүс.
6. Эмчилгээний эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй.