Би ураг жин нэмэхэд хэрхэн туслах вэ?

2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34

Тохиромжтой хэмжээнд жин нэмэхийн тулд эдгээр хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг туршиж үзээрэй

1. Илүү олон удаа идээрэй.
2. Хатаасан жимс, самар, самрын тостой жигнэмэг, зайрмаг зэрэг шим тэжээлтэй, илчлэг ихтэй хоолыг сонгоорой.
3. Идэж буй хоолондоо бага зэрэг бяслаг, зөгийн бал, маргарин эсвэл элсэн чихэр нэмээрэй.

Тиймээс би хүүхдээ хэвлийд байхдаа жин нэмэхэд нь хэрхэн туслах вэ?

Жирэмсэн үед хэрхэн зөв жин нэмэх вэ

1. Өдөр бүр таваас зургаан удаа бага багаар идээрэй.
2. Самар, үзэм, бяслаг, жигнэмэг, хатаасан жимс, зайрмаг, тараг зэрэг хурдан, хялбар хөнгөн зуушнуудыг гартаа байлга.
3. Шарсан талх, жигнэмэг, алим, банана эсвэл селөдерей дээр самрын тосыг түрхээрэй.

Мөн эхийн хэвлий дэх ургийн жингийн дутагдал юунаас болдог вэ? Анхдагч шалтгаан дутуу төрөлт, жирэмсний 37 долоо хоногоос өмнө төрсөн; а хүүхэд эрт төрсөн нь эхийн цаг багатай байдаг умай өсч томрох, жин нэмэх, мөн их a ургийн жин нь эхийн сүүлийн үед нэмэгддэг жирэмслэлт . Өөр шалтгаан бага жинтэй төрөлт нь умайн доторх өсөлтийг хязгаарлах явдал юм.

Түүнчлэн, ямар хоол хүнс хүүхдийг хэвлийд өсгөхөд тусалдаг вэ?

Жирэмсэн үед идэж болох өндөр тэжээллэг 13 хоолыг энд оруулав

• Сүүн бүтээгдэхүүн. Жирэмсний үед та өсөн нэмэгдэж буй ургийн хэрэгцээг хангахын тулд нэмэлт уураг, кальци хэрэглэх хэрэгтэй (7, 8).
• Буурцагт ургамал.
• Амтат төмс.
• Салмон.
• Өндөг.
• Брокколи ба хар, навчит ногоон.
• Өөхгүй мах.
• Загасны элэгний тос.

Ураг долоо хоногт хэр их жин нэмдэг вэ?

Хурдан жин нэмэх Үнэндээ америкчуудын хэлснээр Жирэмслэлт Холбоо, А ураг 27 настайдаа ойролцоогоор 2 фунт жинтэй долоо хоног , 32-оор 4-4 ½ фунт долоо хоног , мөн хэрэв та бүтэн хугацааны төрөлттэй бол 6 ¾ фунт стерлингээс 10 фунт хүртэл өсдөг. Таны хүүхэд болно мөн гурав дахь гурван сард дунджаар зургаан инч илүү ургадаг.