Агуулгын хүснэгт:
Видео: Та эцэг эх болоход сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн бэлддэг вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Эцэг эх болоход сэтгэл санааны хувьд бэлтгэх арга бий юу?
- Хүлээлтээ удирдах; -ийн идеалчилсан дүр төрхийг орхи эцэг эх байх ба/эсвэл төрөлт.
- Энэ үеэр хамтрагчтайгаа (хэрэв танд байгаа бол) холбогдоорой жирэмслэлт болон бэлтгэх болзошгүй хүнд хэцүү эхний жил.
- Сэргээх хугацааг хэтрүүлэн тооцох.
- Унтах нь чухал!
Эндээс та хүүхэд төрүүлэхийн тулд хэрхэн сэтгэлзүйн бэлтгэл хийдэг вэ?
Оюун санааны хувьд өөрийгөө халамжлах стратеги:
- Сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавь.
- Өөрийнхөө сөрөг яриаг зайлуул.
- Өөртөө цаг гарга.
- Хүүхэд төрүүлэх эсвэл хүмүүжүүлэх хичээлд хамрагдаарай.
- Хамтрагчтайгаа хэрхэн эцэг эх болох талаар ярилц.
- Мөн гарч болзошгүй бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар ярилц.
Цаашилбал, эцэг эх болоход сэтгэл санааны эрүүл мэнд яагаад ийм чухал байдаг вэ? Эрт цагт өөртөө анхаарал тавих эцэг эх байх Энэ нь таны хүүхдийг бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны хувьд үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх баталгаатай, найдвартай холбоог бий болгоход тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн хувьд . Сайн байна сэтгэл санааны эрүүл мэнд харилцаа холбоо нь таны ахмад хүүхдүүд болон гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харилцах харилцааг бэхжүүлдэг.
Дээрхээс гадна би өөрийгөө эцэг эх болоход хэрхэн бэлтгэх вэ?
10 хялбар алхамаар эцэг эх болоход бэлтгэ
- Найзууддаа баяртай гэж хэлээрэй.
- Тогтмол бус унтах горимд дас.
- Өндөр стресст бэлд.
- Жижиг зүйл дээр гишгэхийн тулд хөлөө бэлд.
- Толбогүй байх нь үргэлж боломжгүй гэдгийг мэдэж аваарай.
- Хувийн нууцтайгаа салах ёс гүйцэтгээрэй.
- Байнгын нөхөрлөлтэй байж, нэг гар дутуу байж сур.
- Таны цалин маш бага гэдгийг ойлгоорой.
Хүүхэдтэй болохдоо юу бодох хэрэгтэй вэ?
Хэрэв та хүүхэдтэй болох талаар бодож байгаа бол эхлээд үүнийг уншаарай
- Төрөх төлөвлөгөөгөө орхи.
- Хэрэв хамгийн муу зүйл тохиолдвол та ганцаараа биш.
- Аарцгийн ёроолд давуу эрх олгох.
- 4 Өтгөний тухай ярилцъя.
- Хөхөөр хооллох нь үнэхээр хэцүү байж болно.
- Та юу хэрэгтэйг мэдэж байгаа.
- Та сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
- Богино долгионы зууханд хийсэн цай нь баргар юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та сурах сэтгэлзүйн эрүүл уур амьсгалыг хэрхэн бүрдүүлэх вэ?
Ангийн оновчтой уур амьсгал, соёлыг хөгжүүлэх 10 тодорхой стратеги энд байна. Оюутны хэрэгцээг шийдвэрлэх. Эмх цэгцтэй байх мэдрэмжийг бий болгох. Оюутнуудаа өдөр бүр үүдэнд угтаарай. Оюутнууд тантай танилцацгаая. Оюутнуудтайгаа танилцаарай. Удирдахдаа урамшуулахаас зайлсхий. Шүүмжлэхээс зайлсхий. Анги байгуулах тоглоом, үйл ажиллагаа явуулах
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хэрхэн бэлддэг вэ?
Хяналтын хуудас: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн үүргэвчний эхний өдөр юу хийх вэ. Хүүхдийнхээ үүргэвчиндээ өдөр тутмын хэрэгцээт зүйлсээ хийгээд зогсохгүй багш нар түүгээрээ гэрт нь урлагийн бүтээл, сургуулийн зар илгээх боломжтой. Үдийн хоол, хөнгөн зууш. Сүү эсвэл шүүс. Асгарахгүй усны сав. Нэмэлт хувцас, оймс. Нэмэлт дотуур хувцас. Живх, салфетка, тос. Улирлын чанартай гадуур хувцас
Та эцэг эх болоход хэрхэн бэлддэг вэ?
10 хялбар алхмаар эцэг эх болоход бэлд Найзуудтайгаа баяртай гэж хэлээрэй. Тогтмол бус унтах горимд дас. Өндөр стресст бэлд. Жижиг зүйл дээр гишгэхийн тулд хөлөө бэлд. Толбогүй байх нь үргэлж боломжгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Хувийн нууцтайгаа салах ёс гүйцэтгээрэй. Байнгын нөхөрлөлтэй байж, нэг гар дутуу байж сур. Таны цалин маш бага гэдгийг ойлгоорой
Та мэдүүлэг өгөхдөө хэрхэн бэлддэг вэ?
Гэрчлэх арван зөвлөгөө: Гэрчлэгчийн суудлын төлөө бэлтгэх нь үнэнч бай. Асуултыг анхааралтай сонсож, асуултыг бүхэлд нь асуух хүртэл хүлээнэ үү. Зөвхөн асуусан асуултанд хариулна уу. Цаг заваа аваарай -- Асуулт бүрт хариулахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Хариултыг бүү таах -- хэрэв та мэдэхгүй бол мэдэхгүй гэж хэлээрэй
Тоон шалгалтанд хэрхэн бэлддэг вэ?
За, эндээс эхлэхэд хэрэгтэй хэдэн зөвлөгөө байна: Аль болох олон асуултанд дадлага хий. Цагтаа дас. Бодит ажил юм шиг дасгал хий. Нийтлэг асуултуудтай танилцаарай. Бүх мэдээллээс эхэл. Психометрийн тестийн ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй