Масс дасгал яагаад сайн байдаг вэ?
Масс дасгал яагаад сайн байдаг вэ?

Видео: Масс дасгал яагаад сайн байдаг вэ?

Видео: Масс дасгал яагаад сайн байдаг вэ?
Видео: Прекрасное упражнение для красивого подбородка. Делайте его 1 раз в неделю! 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

БҮХНИЙ ДАДЛАГА - Хөдөлгөөний хөтөлбөр боловсруулж, бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлж, суралцах чадварыг дээшлүүлдэг; сайн дадал болсон хариу үйлдэл, үр дүнтэй. ТАРГАСАН ДАДЛАГА - сэргээх боломжийг олгодог, сэтгэцийн дарамт багатай, металлын бэлтгэл / санал хүсэлтийг зөвшөөрдөг, аюулыг бууруулдаг.

Үүнтэй холбогдуулан тараасан дадлага сургуулиас яагаад илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Бөөн дасгал Энэ нь сурсан мэдээллийг бие биенээсээ маш хол зайтай их хэмжээний цаг хугацааны туршид хянан үзэх сургалтын загвар юм. Энэ нь ихэвчлэн шахах гэсэн ойлголттой адилтгадаг. Тархсан дадлага их байгааг харуулж байна илүү үр дүнтэй урт хугацааны суралцах, хадгалах үед.

Мөн бөөнөөр дадлага хийх нь юу гэсэн үг вэ? Массад дадлага . Бөөн дасгал Энэ нь тархсанаас ялгаатай нь урт бөгөөд эрчимтэй сургалт эсвэл сургалтын хэсгүүдээс бүрддэг дадлага хийх Энэ нь оюутан эсвэл дадлагажигчдад мэдээлэл өгөхийн тулд богино, бага эрчимтэй сессүүдийг ашигладаг.

Үүнээс гадна массын дасгалыг хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?

эсрэгээр, бөөн дасгал , цөөн, урт хугацааны сургалтаас бүрддэг. Энэ нь ерөнхийдөө суралцах үр дүн багатай арга юм. Жишээлбэл, шалгалтанд хамрагдах гэж байхдаа хичээлээ илүү олон удаа тараадаг болно Энэ нь өмнөх шөнө эрчимтэй суралцахаас илүү үр дүнтэй суралцахад хүргэдэг.

Бөөн бясалгалын тухай домог юу вэ?

The Масс дасгалын тухай домог Бидний ихэнх нь аливаа зүйлийг нэг зорилготойгоор хийх юм бол суралцах нь илүү дээр гэж үздэг дадлага хийх - дадлага хийх - дадлага хийх Энэ нь ур чадварыг санах ойд шатааж байх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: