Агуулгын хүснэгт:
- Таны дотоод амар амгалан, жинхэнэ хайрыг олохын тулд тайвшруулах 12 алхам
- Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд та өнөөдөр хэрэглэж болох өөрийгөө хайрлах 15 зөвлөгөөг энд оруулав
Видео: Та өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг хэрхэн хайрладаг вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
- Илгээх хайртай өөртөө илгээсэн мессежүүд.
- Өөртөө сайн анхаарал тавь.
- Өөртөө сайхан зүйл хий.
- Бусадтай эрүүл хил хязгаар тогтоо.
- болох чиний өөрийн өмгөөлөгч.
- Өөртөө итгэ.
- Хамгийн сүүлд бөгөөд хамгийн чухал нь: Өөртөө энэрэнгүй ханд.
Ийм байдлаар би өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Тэгвэл хариултаа олоорой.
Мөн таны дотоод хүн юу вэ? Таны дотоод хүн энэ бол таны дотоод сэтгэлд яг хэн бэ гэдгийг харуулж байна. Мэдэх чиний дотоод хүн мэдэх явдал юм чиний зорилго, үнэт зүйл, алсын хараа, зорилго, сэдэл, итгэл үнэмшил. Үгүй юу чамайг бусад хүмүүс хэлсэн, гэхдээ юу Та өөрөө олж мэдсэн. Мэдэх чиний дотоод хүн өндөр түвшний дотоод сэтгэлгээг шаарддаг ба өөрөө - ухамсар.
Би дотоод хайраа яаж олох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Таны дотоод амар амгалан, жинхэнэ хайрыг олохын тулд тайвшруулах 12 алхам
- Тэр биеийг чинь тэврээрэй. Эзэмших.
- Оройн хоолонд өөрийгөө гарга.
- Өөртөө хүр.
- Хичээлийн хооронд танд нэг цаг байна, оройн хоолоо хийж, гадаа хэвтэхээс өмнө танд нэмэлт цаг гарна.
- Өөрийгөө магтаарай.
- Бүх хорт бодисыг амьдралаас зайлуул.
- Цэвэрхэн идээрэй.
- Өөрийн мэдрэмжийн үнэн зөвийг ойлгоорой.
Та өөрийгөө хэрхэн хайрладаг вэ?
Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд та өнөөдөр хэрэглэж болох өөрийгөө хайрлах 15 зөвлөгөөг энд оруулав
- Ганцаараа хөгжилдөөрэй.
- Жилд нэг удаа аялах.
- Алдааныхаа төлөө өөрийгөө уучил.
- Өөрийгөө гайхшруул.
- Сэтгүүл эхлүүлэх.
- Өөртөө завсарлага өг.
- Бусдад үгүй гэж хэлж өөрийгөө хайрлаж сур.
Зөвлөмж болгож буй:
Та сайхан сэтгэлийг хэрхэн заадаг вэ?
Хүүхдүүддээ өрөвдөх сэтгэл, нинжин сэтгэлийг бий болгох хэд хэдэн хялбар алхмууд байдаг. Сайхан зан үйлийг загварчлах. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг онцлон тэмдэглэ. Хүүхдүүдээ хэрхэн шоолж байгаагаа дахин үнэлээрэй - энэ нь доромжилсон, доромжилж байгаа эсвэл доромжилсон уу? Тэдний зан байдал эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн нөлөөлж байгааг онцол. Хүүхдүүддээ бусдад туслахын жаргалыг заа
Та өөрийнхөө биеийн галбирыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Биеийн хэлбэрт зориулсан нэр томъёо Тарган. Энэ нь хэт илүүдэл жинтэй гэсэн үг юм. Ширүүн. Магадгүй бага зэрэг тарган, гэхдээ хүчтэй эсвэл хатуу харагддаг. Паунчи. Зарим эрчүүд хэрхэн жин нэмдэгийг та мэдэх үү? Том ястай. Том биеийн бүтэцтэй. Булцгар. Бага зэрэг тарган. Ховор. Мөн "булцгар"-тай адилхан. Муруй. Үүнийг хоёр аргаар ашиглаж болно. Муухай
Та өгөөмөр сэтгэлийг хэрхэн харуулдаг вэ?
Илүү өгөөмөр хүн болох 10 энгийн арга Өгөөмөр байхын ач тусыг бодоорой. Талархлаа тэврээрэй. Үнэхээр жижиг зүйлээс эхэл. Эхлээд өг. Тодорхой нэг зардлыг өөрчил. Хүсэл тэмүүлэлдээ тулгуурлан шалтгааныг санхүүжүүл. Өөрт итгэдэг хүнээ олоорой. Хэрэгтэй хүмүүстэй цагийг өнгөрөө
Нас ахих тусам өөрийнхөө тухай ойлголт хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Тогтвортой байдал нь бага насны хүүхдийн хувьд харьцангуй бага байдаг бөгөөд өсвөр нас болон насанд хүрсэн үед нэмэгдэж, дараа нь дунд нас, хөгшрөлтийн үед буурдаг. Тиймээс, хөгшрөлтийн үед өөрийгөө эргэцүүлэн бодох хөгжлийн өөрчлөлт нь зарим хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг боловч зарим хүмүүсийн хувьд буурдаг
Би өөрийнхөө үлгэр дуурайллыг хэрхэн сонгох вэ?
Алхамууд Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоход тань туслах үлгэр дууриалалаа сонго. Өөрийн муу зуршлууд эсвэл хувийн зан чанарын сөрөг талыг олж мэд. Хүрэхийг хүсч буй гол шинж чанаруудынхаа жагсаалтыг гарга. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго. Таны хүрэхийг хүсч буй ижил чанаруудыг харуулдаг хүмүүсийг тодорхойл