Агуулгын хүснэгт:
Видео: Жирэмсэн үед оюун ухаанаа хэрхэн хянах вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Энд таны хийж болох 10 эерэг алхам байна:
- Төвлөр дээр чиний хүүхэд. Энэ сайн төлөө Та болон Хэрэв та тайвширч чадвал хүүхэд тань цаг зав гаргалаа гэж битгий буруутгаарай руу өөрөө.
- Хангалттай амраарай болон унтах. Сонсооч руу чиний бие.
- Энэ тухай ярь.
- Сайн идэх.
- Зөөлөн дасгал хийж үзээрэй.
- Бэлтгэх төлөө төрөлт.
- Тэвчих хамт ажилдаа явах.
- Мөнгөний асуудлаа цэгцэл.
Мөн жирэмсэн үед хэрхэн сэтгэл санаагаа эрүүл байлгах вэ?
Жирэмслэлтийн үед сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарах хамгийн чухал зөвлөмжүүд энд байна
- Яриа.
- Шинэ цагийн хуваарь дээрээ танд баяр баясгаланг авчрах зүйлсийг үргэлжлүүлэн хий.
- Сайн идэх.
- Завсарлага аваад амьсгалаа аваарай.
- Талархлын тэмдэглэл хөтөлж эхэл.
- Идэвхтэй байгаарай.
- Төрсөн хамтрагчаа хурдасга.
- Эерэг хүлээлт.
Жирэмсэн үед түгшүүрийн эсрэг юу ууж болох вэ? SSRIs нь ерөнхийдөө сонголт гэж тооцогддог жирэмслэлтийн үед Үүнд циталопрам (Celexa), флуоксетин (Прозак) болон сертралин (Золофт) орно. Боломжит хүндрэлүүд нь төрсний дараа их хэмжээний цус алдах эрсдэл нэмэгдэх (төрсний дараах цус алдалт), дутуу төрөлт, бага жинтэй төрөх зэрэг орно.
Үүнийг анхаарч үзэхэд жирэмсэн үед стрессээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Үргэлжлэл
- Өөртөө сайн анхаарал тавь. Тогтмол, тэжээллэг идэж, хангалттай амарч, дунд зэргийн дасгал хийж, архи, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Стрессийн талаар бүү стресст хий.
- Стресст сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхий.
- Өөртөө цаг гарга.
- Тусламж гуйх.
Стресстэй жирэмслэлт нь хүүхдэд нөлөөлж чадах уу?
Өндөр түвшний стресс энэ нь удаан хугацаанд үргэлжлэх болно шалтгаан цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн асуудал. Чамайг байхад жирэмсэн , энэ төрлийн стресст хүргэдэг дутуу төрөх магадлалыг нэмэгдүүлнэ хүүхэд (37 долоо хоногоос өмнө төрсөн жирэмслэлт ) эсвэл бага жинтэй төрөлт хүүхэд (5½ фунтаас бага жинтэй).
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үед эхийн физиологийн ямар өөрчлөлтүүд гардаг вэ?
Жирэмсний үед энэ цогц системд хэд хэдэн чухал өөрчлөлтүүд байдаг. 1 Зүрх. Жирэмсэн үед зүрхний ачаалал ихэссэнтэй холбоотойгоор зүрхний хэмжээ нэмэгдэж болно. 2 Цусны хэмжээ. 3 Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх. 4 Жирэмсэн үед дасгал хөдөлгөөн хийх, цусны урсгал. 5 Жирэмсэн үед хаван үүсэх
Жирэмсэн үед станц гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Жирэмсний төрөх хугацаа ойртож байгаа үед таны сонсох үгсийн нэг бол станц юм. Ургийн станц гэдэг нь нялх хүүхэд аарцагны хөндийд хэр хол буусныг хэмжих хэрэгсэл бөгөөд ургийн толгой нь ишний нуруу (суух яс) -ын харьцаагаар хэмжигддэг
Жирэмсэн үед сагсан бөмбөг тоглоход аюулгүй юу?
Хэрэв та аль хэдийн идэвхтэй, эрүүл, хүндрэлгүй жирэмслэлттэй бол жирэмслэлтийн үед спортоор хичээллэхээс бусад тохиолдолд спортоор хичээллэх боломжтой. Спортоор хичээллэхийн өмнө бие халааж, дараа нь биеэ даах нь таны хувьд маш чухал
Та эрүүл ухаанаа хэрхэн хөгжүүлдэг вэ?
Арга 2 Эрүүл ухаанаа дадлагажуулах Өөрт тань муугаар нөлөөлсөн зүйлээ бүү хий. Эргэн тойрондоо илүү анхааралтай байгаарай. Нөхцөл байдалд хамгийн практик сонголтуудыг сонго. Харамсах зүйлээ хэлэхгүйн тулд ярихаасаа өмнө сайн бод. Өөрчлөх боломжгүй зарим зүйл байгааг хүлээн зөвшөөр
Жирэмсэн үед анти D хэрхэн ажилладаг вэ?
Anti-D иммуноглобулин нь жирэмсэн үед эхийн цусанд нэвтэрсэн RhD эерэг эсрэгтөрөгчийг саармагжуулдаг. Д-ын эсрэг иммуноглобулиныг тогтмол хэрэглэхийг жирэмсний үеийн ердийн D-ийн эсрэг урьдчилан сэргийлэлт буюу RAADP гэж нэрлэдэг (урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь ямар нэг зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэлнэ)