Видео: Уткатасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус юу вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Уткатасана мөр, өгзөг, хонго, нурууг чангалж, гуя, шагайг бэхжүүлдэг. Энэ нь Ахиллес шөрмөс, шилбийг сунгадаг бөгөөд хавтгай хөлийг эмчлэхэд тусалдаг. Уткатасана мөн мөрөө сунгаж, цээжийг нээдэг. Энэ нь таны хоол боловсруулах эрхтэн, зүрх сэтгэлийг сэргээдэг.
Үүнтэй адилаар Уткатасана гэж юу гэсэн үг вэ?
Уткатасанагийнх Энэ нэр нь санскрит уткатагаас гаралтай гэсэн үг "догшин, бардам, өндөр, ихэмсэг, дээд зэргийн, асар том, том, хэцүү" гэсэн санааг та ойлгох болно. Энэ позыг англиар ихэвчлэн "chair pose" гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь таныг үл үзэгдэх сандал дээр сууж байгаа мэт харагддаг.
Үүний нэгэн адил та пирамидын позыг хэрхэн хийдэг вэ? Зааварчилгаа
- Уулын поз (Тадасана) -д гараа хажуудаа тавиад дэвсгэрийнхээ орой дээр зогсоод эхэл.
- Хөлөө байрандаа байлгаж, их биеийг бүхэлд нь урд хөлтэй ижил чиглэлд эргүүлнэ.
- Зүүн ташаагаа бага зэрэг урагш татаж, гуяныхаа дээд талд дөрвөлжин болго.
Мөн асуулт бол сандал ямар булчинг ажиллуулдаг вэ?
Өвдөг нь гуяны шулуун булчинг (том махлаг өнгөц гуя) холбодог. булчин ) болон илиопсоас (гуяны гүн нугалах булчин ). Тэдгээр булчингууд ажилладаг Чамайг тэр намхан бөхийлгөж, аарцагыг тогтворжуулахад тусална.
Сандал нь өвдөгний үед сайн уу?
Сандлын байрлал Нэмэлт давуу тал: "Таны жинг зөв байлгахын тулд ташаанд чинь оруулдаг өвдөг Таны хөлийн хурууны өмнө гарахгүй байна "гэж Миллер хэлэв. "Үүнээс гадна энэ хөдөлгөөн нь бүхэл бүтэн биеийн тоник бөгөөд хонго, гуя, тугалыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөг илүү сайн ажилладаг."
Зөвлөмж болгож буй:
Амазоны өрхийн ашиг тус юу вэ?
Дараах үндсэн давуу талуудыг Amazon өрхөд хуваалцаж болно: тээвэрлэлтийн хөнгөлөлт, PrimeInstant Video (зөвхөн дамжуулалт), Kindle Owners' Lending Library, Prime Early Access, Prime Exclusive Deals. Амазоны өрхүүдийн талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл Amazon өрхийн тухай хэсэгт очно уу
Чаяагийн ашиг тус юу вэ?
Чаяагийн эрүүл мэндийн ашиг тусын зарим нь: Цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Хоол боловсруулахад тусалдаг. Сайжруулсан алсын хараа. Венийн болон геморройны үрэвсэл. Холестеролыг бууруулахад тусална. Жингээ хасахад тусална уу. Ханиалгахаас сэргийлнэ. Ясан дахь кальцийг нэмэгдүүлнэ
Алдаагүй суралцахын ач тус юу вэ?
Ашиг тус. Алдаагүй суралцах нь бухимдал, урам зоригийг бууруулдаг. Оюутнууд, ялангуяа шинэ ур чадвар эзэмших үед зөв хариу үйлдэл үзүүлснээр алдаагүй суралцах нь суралцах сэдэл, таашаалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг
Насанд хүрэгчдэд туслахын ач тус юу вэ?
Жишээлбэл, ийм харилцаа нь: Шинэ ур чадвар эзэмших боломжийг хоёуланд нь олгоно. Хүүхэд болон ахмад настнуудад зорилгын мэдрэмжийг өг. Хүүхдүүдэд ахмад настангаас айдаг айдсыг арилгахад тусална уу. Хүүхдэд өөрсдийн хөгшрөлтийг ойлгож, дараа нь хүлээж авахад нь тусал. Ахмад настнуудыг эрч хүчтэй болгож, эрч хүчтэй болго
Шавь болгохын ач тус юу вэ?
Одоо ганцаарчилсан дагалдагчийн ашиг тус: Шавь байх нь сайн мэдээг хуваалцах боломжийг бий болгодог. Шавь байх нь шинэ Христэд итгэгчидтэй бат бөх харилцаа тогтооход тусална. Шавь байх нь Библийн үндсэн үнэнийг илүү сайн заахад тань тусална. Шавь байх нь Бичээсийг цээжлэхэд тусална