Видео: Хатха эсвэл Аштанга йогийн аль нь дээр вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Аштанга -аас хамаагүй хурдан байх хандлагатай байдаг Хатха . Энэ нь зөвхөн Асана (албан тушаал) дээр онцгой анхаарал хандуулдаггүйтэй холбоотой юм. Асана дотор болон байрлал хооронд шилжих үед амьсгалыг хянах (Пранаяма) чухал. Энэ нь ялангуяа a Аштанга Виняса анги.
Виняса, Хатха йог хоёрын ялгаа нь юу вэ?
Үндсэн хоорондын ялгаа а Хатха, Виняса нар бол йог юм дасгалын хурд ба зорилго. Хатхаёга дагуу Иог сэтгүүл, байна Таны оюун ухаан, бие, сүнсийг тайвшруулж, тайвшруулах зорилготой. Виняса Ангиуд нь ихэвчлэн цуврал позуудыг давтаж, биеийн дулаан, хөлс, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд оролцдог.
Мөн анхлан суралцагчдад хамгийн сайн иогийн төрөл юу вэ?
- Хатха йог. Эдгээр нь удаан хөдөлгөөнтэй ангиудын үндсэн зарчмуудын тухай бөгөөд та поз бүрийг хэдэн амьсгал авахыг шаарддаг.
- Виняса йог. Хөдөлгөөн, амьсгалыг бүжгийн нэгэн адил холбодог энэхүү динамик дасгалд өөрийн урсгалаа оруулаарай.
- Иенгар йог.
- Аштанга йог.
- Бикрам йог.
- Халуун йог.
- Кундалини йог.
- Инь йог.
Ийм байдлаар Аштанга йог яагаад хамгийн шилдэг нь вэ?
Аштанги нь бие махбодийн, оюун санааны болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг ид шидийн ашиг тусыг хүртдэг. Энд гол шалтгаануудын жагсаалт байна яагаад Аштанга йог дасгал хийх ёстой: 1. Уян хатан байдлыг сайжруулна: Ихэнх хэв маягийн нэгэн адил йог , Аштангаёга дадлага нь илүү цагаар ажиллах уян хатан байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.
Хатха ба Аштанга йогийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Аштанга йог Амьсгалтай тасралтгүй, бүтэцтэй цуврал маягийн синхрончлол орно. Аштанга илүү физик юм йог хэв маягаас илүү Хатха . Энэ нь "найман хөлт" гэсэн утгатай йог Учир нь энэ нь: ёс суртахууны дүрэм.
Зөвлөмж болгож буй:
Грек эсвэл Ромын аль бурхад илүү дээр вэ?
Грекийн бурхадыг Ромын бурхдаас илүү сайн мэддэг боловч домог зүйд өөр өөр нэртэй ижил бурхад байдаг. Грекийн соёл иргэншлийн эхлэл нь Ромын соёл иргэншлээс 700 жилийн өмнө Иллиада тараасан тул онцлох хугацаа байхгүй
Чанга эсвэл чимээгүй уншихын аль нь дээр вэ?
Чимээгүй уншсан нь дээр, учир нь та чангаар уншиж байхдаа илүү хурдан уншиж чадахгүй. Чимээгүй унших нь таны ойлголтыг сайжруулдаг ч чангаар уншихад тархины тал хувь нь дуудлага дээр төвлөрдөг
Хулсан эсвэл микрофибер оруулга аль нь дээр вэ?
Microfiber оруулга нь нэлээд шингээгч бөгөөд оруулгыг бий болгоход ашигласан давхаргын тооноос хамааран микрофибер оруулга нь шөнийн турш ашиглах эсвэл хүнд чийгшүүлэхэд тохиромжтой сонголт байж болно. Cloth Diapers For Less-ийн хулсан оруулга нь 4 давхаргаар хийгдсэн бөгөөд маш сайн обудтай, шингээгч юм
IISc эсвэл IIT аль нь дээр вэ?
IISc Бангалор нь судалгааны талбарт илүү чиглэдэг бөгөөд IIT Bombay нь сонгодог инженерийн коллеж бөгөөд оюутнууд гайхалтай багц авч, гадаад эсвэл Энэтхэгт ажиллахыг эрмэлздэг. Гэхдээ IIScis нь IIT Bombay-аас илүү судалгаанд чиглэгддэг
Аштанга йогийн Яма гэж юу вэ?
Яма (Хязгаарлалт, Цээрлэх эсвэл Түгээмэл ёс суртахуун) "Яма" гэдэг үгийн аман утга нь "хязгаарлах, хазаарлах, хазаарлах, сахилга бат, хязгаарлалт" Одоогийн нөхцөлд "өөрийгөө хянах, тэвчих эсвэл аливаа агуу дүрэм" гэсэн утгатай эсвэл үүрэг'. Үүнийг "зан төлөв" эсвэл "зан төлөв" гэж бас тайлбарлаж болно