Би яаж шууд, итгэлтэй байж чадах вэ?

2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34

Илүү итгэлтэй байж сурахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна

1. Өөрийгөө эерэгээр батлах шийдвэр гарга.
2. Нээлттэй, шударга харилцахыг зорь.
3. Идэвхтэй сонсоорой.
4. Санал нийлэхгүй байхыг зөвшөөрч байна.
5. Гэм буруутай аялалаас зайлсхий.
6. Тайван байх.
7. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга барилыг баримтал.
8. Дасгал хийх тууштай байдал .

Хүмүүс бас асуудаг, би яаж илүү тууштай, шулуун байж чадах вэ?

Өөрийгөө илүү итгэлтэй болоход туслах долоон энгийн аргыг энд оруулав

1. Тууштай байдлыг ойлгох.
2. Харилцааны хэв маягаа нэг шугаманд байлга.
3. Ялгааг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх.
4. Энгийн бөгөөд шууд ярь.
5. "Би"-ийн хүчийг ашигла.
6. Тайван байх.
7. Хил хязгаар тогтоох.

Хоёрдугаарт, би яаж сайхан сэтгэлтэй хэрнээ тууштай байж чадах вэ? Арга 1 Итгэлтэй харилцах

1. Өөрийн хэрэгцээ, мэдрэмжээ тодорхойл.
2. Тодорхой хил хязгаарыг санаарай.
3. Танд ямар мэдрэмж төрж, юу хэрэгтэй байгаагаа тайлбарла.
4. Шулуун бай.
5. Өөрийн үзэл бодол, хэрэгцээнийхээ төлөө уучлалт гуйх хэрэггүй.
6. Итгэмжтэй аман бус харилцааны дадлага хий.
7. Нөгөө хүндээ талархаж байгаагаа харуул.
8. Стрессээ зохицуул.

Бас би бүдүүлэг зан гаргахгүйгээр яаж илүү итгэлтэй байх вэ?

Хэрхэн түрэмгийлэлгүйгээр тууштай байх вэ

1. Тодорхой бай. Хүссэн зүйлээ илэн далангүй, шулуухан асууж, бусдыг шууд болон шууд бусаар гутаан доромжлохгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлэхийг хичээ.
2. Нүдний холбоо барих.
3. Өөрийнхөө байрлалыг эерэг байлга.
4. Гэрийн даалгавраа хий.
5. Цаг гарга.
6. буруутгахаас зайлсхий.
7. Сэрүүн байдлаа хадгал.

Та тууштай байдлаа хэрхэн харуулдаг вэ?

Илүү итгэлтэй байж сурахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна

1. Өөрийгөө эерэгээр батлах шийдвэр гарга.
2. Нээлттэй, шударга харилцахыг зорь.
3. Идэвхтэй сонсоорой.
4. Санал нийлэхгүй байхыг зөвшөөрч байна.
5. Гэм буруутай аялалаас зайлсхий.
6. Тайван байх.
7. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга барилыг баримтал.
8. Тууштай байдлыг дадлагажуулах.