Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би яаж өөрийгөө аз жаргалтай, завгүй болгох вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Өдөр бүр өөрийгөө аз жаргалтай болгох 11 энгийн арга
- Өдөр бүр өөртөө нэг сайхан зүйл хийхийг амла.
- Өөрийгөө сонс.
- Өөрийгөө уучил.
- Өөрийгөө яг одоо байгаагаар нь хүлээж ав.
- Амьдрал болон ажлын байрандаа хортой хүмүүсийг устга.
- Эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавь.
- Хоол идэхээ боль.
- Амьсгалах!
Тиймээс би яаж өөрийгөө тэр дор нь аз жаргалтай болгох вэ?
Илүү аз жаргалтай болох 45 арга
- Үслэг найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө. Фидотой хамт авч тоглох эсвэл зулзагатайгаа хэд хэдэн тэврүүлээрэй.
- Өөрийн адислалуудыг тоол. Мэдээллийн товхимолд бүртгүүлэх.
- Өөрийгөө ямар агуу болохыг өөртөө сануул.
- Ээжийгээ дууд.
- Бясалгал хийх, бясалгах, бясалгах.
- Хөгжим сонсох.
- Та үүнийг хийж байхдаа гунигтай хөгжим сонсоорой.
- Буцааж өгөх.
Дээрээс нь би яаж дотроо аз жаргалтай байх вэ? Хэрэв та эдгээр ангиллын аль нэгэнд харьяалагддаг бол дараах зөвлөмжүүд танд аз жаргалыг өөртөө мэдрэхэд тусална.
- Өөрийгөө уучил.
- Бусдыг уучил.
- Асуудлаа бодож, ярихаа боль.
- Бусдад адислал байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Завгүй бай.
- Хүрсэн зүйлээ эргэн дурс.
- Зугаа цэнгэлийг хөгжүүл.
- ХЭН бэ гэдэгтээ сэтгэл хангалуун байгаарай.
Үүнийг бодоход би яаж өөрийгөө завгүй болгох вэ?
Би оюун ухаанаа завгүй байлгахын тулд хийсэн зарим зүйл - өөрт тохирохыг нь сонгоод аваарай
- Шинэ сорилт үүсгэ.
- Дараагийн ажлаа хий.
- Амьдралынхаа зорилгыг жагсаа.
- Зэн зуршил унш.
- Ажлын талбараа зайлуул.
- Хобби хийх.
- Ажлаа тоглоом болго.
- Өөрийгөө хүмүүжүүл.
Би яаж аз жаргалтай, урам зоригтой байх вэ?
Аз жаргалтай, амжилттай, сэтгэл хангалуун, урам зоригтой байх 10 арга
- Өөрийгөө тэгшитгэлээс хас. Амжилтанд хүрэхийг хүссэн үедээ эхлэх хамгийн сайн газар бол толинд маш анхааралтай харахаа болих явдал юм.
- Хэзээ ч битгий гомдоо. Гомдохгүй байх урлаг гэж бий.
- Авахаас илүүг өг.
- Өөрчлөлтийг хүлээж ав.
- Алдаагаа хүлээн зөвшөөр.
- Талархлын хандлагатай бай.
- Санал хүсэлт хайх.
- Амьдралын хошин шогийг хар.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдийн орыг яаж ихэр ор болгох вэ?
Хүүхдийн орыг ихэр ор болгон хувиргах Хүүхдийн орыг угсарч байхдаа зүгээр л задалж болно. Хайрцагны пүрш, матрас, хүүхдийн орны богино талыг бүрэн ав. Эдгээрийг хуурай, сэрүүн газар хадгална. Хүүхдийн орны хоёр өргөн, өндөр талыг хадгал
Би яаж бусадтай аз жаргалтай байх вэ?
Өнөөдөр хэн нэгнийг аз жаргалтай болго! Инээмсэглэл. Тэдэнд ямар нэг зүйл авч явахад нь тусал. Баярлалаа имэйл илгээнэ үү. Тэднийг яаж байгааг харахын тулд л залгана уу. Тэдэнд цэцэг сонго. Тэдэнд сайхан хоол хийж өг. онигоо ярьж өгзөгөө инээ. Цэвэр
Амралтын өдрүүдээр өөрийгөө хэрхэн завгүй байлгах вэ?
Таны уйтгартай амралтын өдрүүдийг илүү эрч хүчтэй болгох хэдэн санааг энд оруулав: Гадагшаа гарахаас бүү ай. Кино марафон гүйцгээе. Найзуудтайгаа хоол хийх. Тоглоом тоглох. Рашаан сувиллын өдрийг өнгөрүүлээрэй. Ажилдаа ороорой. Нойроо нөхөж ав. Шинэ хобби хайж олох
Та яаж эелдэг байдлаар завгүй гэж хэлэх вэ?
Эхлээд хүнийг завгүй гэж хэлэх янз бүрийн арга замыг авч үзье. Би завгүй байна. Үүнийг илэрхийлэх хамгийн энгийн арга. Би зөгий шиг завгүй байна. Би цохиулж байна. Би маш их завгүй байна (ажил дээрээ) оршуулсан ч чадахгүй байна. Би хэт их ачаалалтай байна (ажилдаа). Би ажилдаа чихэндээ хүрдэг. Миний тавган дээр маш их зүйл бий
Хэт завгүй байна уу эсвэл завгүй байна уу?
Үүнтэй адилаар үүнийг нэмэлт үг, үйлдлээр ашиглаж болно (хэт том; хэтэрхий удаан; хэтэрхий удаан). "Хэт завгүй" гэдэг нь та өөр зүйлд анхаарлаа хандуулж чадахгүй завгүй байна гэсэн үг. Жишээ нь: Би яг одоо чамд туслах завгүй байна, эсвэл би түүн рүү залгаж чадахгүй байна, би хэтэрхий завгүй байна