Агуулгын хүснэгт:
Видео: Бусдын юу гэж бодохоо яаж болих вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 09:20
Бусдын юу гэж бодож байгааг анхаарахгүй байх 7 практик арга
- Хэн нэгний хийсэн сөрөг сэтгэгдэл нь таны тухай биш харин тэдний тухай юм.
- Өөртөө үнэнч бай.
- Энэ бол чиний ганц амьдрал.
- Бодоод үз дээ , үнэхээр бод , туйлын хамгийн муу хувилбарын тухай.
- Сөрөг байдлын эх үүсвэрийг нэн даруй арилга.
- Цөөн хэдэн санал бодолд итгэ, харин бусдыг нь март.
Зүгээр л та бусдын юу гэж бодож байгааг яаж тоохгүй байна вэ?
Бусдын юу гэж бодож байгаад анхаарал хандуулах 6 арга
- Уучлалт гуйхаа боль.
- Таны хувьд юу чухал болохыг санаарай.
- Толгойноосоо зайлуул.
- Өөрийгөө хэнээр хүрээлж байгаагаа сайн ухамсарла.
- Бусдын хувийн шинж чанарыг үнэлж, хүлээн зөвшөөрч сур.
- Санаж байгаарай – тоодоггүй хүмүүс ХИЙ.
Мөн та хэн нэгэнд санаа тавихаа болихыг мэдэх үү?
- Анхаарал тавихаа болих нь ямар санагддагийг ойлгоорой. Хүмүүс өөрсдийгөө үргэлж тоодоггүй гэж хэлдэг.
- Ийм олон зорилго тавихаа боль. Та нэг ажилтай.
- Удаан байж, цаг заваа аваарай. Эцсийн хугацаа чухал.
- Та үнэхээр юу хийхийг хүсч байгаагаа тодорхойл.
- Цаг мөчид өөрийгөө дахин дахин алдах.
Тэгвэл яаж бусдын тухай бодохоо больж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ?
Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж боддог талаар санаа зовохоо болих 13 арга
- Бусад хүмүүс өөр өөр үзэл бодолтой байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
- Өөрийн бодлоо бичээрэй.
- Хүмүүс өөрсөддөө илүү анхаардаг гэдгийг санаарай.
- Бодол санаагаа сорь.
- Өөрийнхөө тухай эерэгээр бод.
- Сөрөг бодолдоо орохгүй байхыг хичээ.
- Бусад хүмүүс дээр биш, өөртөө анхаарлаа хандуул.
- Дотоод дуу хоолойгоо сонс.
Бусдын юу гэж бодох нь чамд хамаагүй вэ?
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
- Өөрийнхөө тухай дуртай бүх зүйлээ бич. Та ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх цаг гарга.
- Өөрчлөх боломжгүй алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөрөх тал дээр ажилла.
- Өөрийнхөө сайн зүйлд илүү их цаг зарцуул.
- Сайн дурын ажилд цаг зарцуул.
- Өөртөө анхаарал тавиарай.
- Үүнийг хийх хүртлээ хуурамчаар үйлд.
Зөвлөмж болгож буй:
Би яаж эмзэг хүн байхаа болих вэ?
Өндөр мэдрэмжээ хэрхэн яаж ашиглах вэ? Орчныхоо хүчтэй өдөөлтийг багасгах. Олон ажил хийх үед ажлын тоог хязгаарлаарай. Хэт их ачаалал, түгшүүртэй байх зэрэг эрт анхааруулах шинж тэмдгийг анзаарч, ядрахаас зайлсхий. Өөрийн бодол санаа, гүн сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр буулгаснаар тархийг чинь бүрхэхгүй
Та бусдын итгэл үнэмшлийг хэрхэн хүндэлдэг вэ?
Алхамууд Бусад шашны хүмүүсийг категори, шашин гэж бус харин хүмүүс гэж хар. Бусад шашин шүтлэг, зан заншлын талаар суралц. Ижил төстэй байдлыг хайх. Сэтгэлээ нээлттэй байлга. Итгэл үнэмшил (түүний дотор өөрийн гэсэн) нь зөвхөн итгэл үнэмшил гэдгийг санаарай. Шашны тухай ярихдаа болгоомжтой байгаарай. Өөрийн үзэл бодол, итгэл үнэмшлээ бусдад тулгахаас зайлсхий
Би яаж багшийн тэжээвэр амьтан байхаа болих вэ?
Муухай этгээд байхаас зайлсхий. Оюутнуудын хийдэг жижиг зүйл бүрийн талаар багшид мэдээлэхийн тулд өөрийнхөөрөө бүү яв. Үүний оронд багшдаа хэлэх хангалттай чухал эсэхийг шийдэхийн тулд өөрийн дүгнэлтийг ашигла. Хэрэв тийм бол багшдаа бүх ангийн өмнө гадуурхахын оронд болгоомжтой хэлээрэй
Би хүүхдээ хэдэн наснаас нь хөхүүлэхээ болих ёстой вэ?
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага бүх хүүхдийг зургаан сарын турш эхийн сүүгээр дагнан хооллож, дараа нь зургаан сарын дараа гэр бүлийн зохих хоолонд аажмаар оруулж, хоёр жил болон түүнээс дээш хугацаанд хөхүүлэхийг зөвлөж байна. Зарим хүүхэд хатуу хоол шингээж эхэлдэг тул хөхөөр хооллох тоог бууруулдаг
Би яаж яарахаа болих вэ?
Үнэхээр удаашруулж, яарахаа болихын тулд бүх зүйлийг нэг нэгээр нь авч үзээрэй. Хэд хэдэн ажлыг зэрэг хийхийн оронд зөвхөн нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүл. Танд илүү их цаг гарахаас гадна бүгдийг нэг дор хийхээс илүү бие даан хийх боломжтой болно