Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би яаж өөдгүй зантай байх юм бэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Хамгийн өндөр бооцоотой үед таныг 10 дахин илүү итгэлтэй болгохын тулд хурдан хит шалгах жагсаалтыг энд оруулав
- Эмпатигаар удирд.
- Хож-хожих нөхцөл байдлыг бий болгох.
- Хэлэлцээр хийхэд бэлэн байгаарай.
- Сэтгэл хөдлөлөө хянаж байгаарай.
- Шаардлага хангасан үгсийг хязгаарлах.
- Тэдэнд сонголт өг.
- Чимээгүй.
- Дараагийн алхам.
Бас нэг асуулт бол би яаж сөргөлдөөнгүйгээр өөртөө итгэлтэй байж чадах вэ?
Хэрхэн түрэмгийлэлгүйгээр тууштай байх вэ
- Тодорхой бай. Хүссэн зүйлээ илэн далангүй, шулуухан асууж, бусдыг шууд болон шууд бусаар гутаан доромжлохгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлэхийг хичээ.
- Нүдний холбоо барих.
- Өөрийнхөө байрлалыг эерэг байлга.
- Гэрийн даалгавраа хий.
- Цаг гарга.
- буруутгахаас зайлсхий.
- Сэрүүн байдлаа хадгал.
Үүнтэй адилаар би яаж итгэлтэй байж чадах вэ? Илүү итгэлтэй байж сурахад туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.
- Өөрийгөө эерэгээр батлах шийдвэр гарга.
- Нээлттэй, шударга харилцахыг зорь.
- Идэвхтэй сонсоорой.
- Санал нийлэхгүй байхыг зөвшөөрч байна.
- Гэм буруутай аялалаас зайлсхий.
- Тайван байх.
- Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга барилыг баримтал.
- Тууштай байх дадлага.
Би яаж доромжлолгүйгээр шууд байж чадах вэ?
Алдаа гаргахгүй байх; энэ бол үгүй гэсэн үг шууд. Үүнд ур чадвар хэрэгтэй шууд байхад байх эелдэг. Нүдний хооронд зөв цохихын тулд гүйгээр хүмүүс мэдрэмж Та тэдний орон зайд халдсан эсвэл хязгаараа хэтрүүлсэн юм шиг. Хурц бөгөөд тохиромжтой байх байхгүйгээр богино эсвэл бүдүүлэг.
Итгэлтэй хүний онцлог юу вэ?
Бат бөх байдлын шинж чанарууд зан байдал нь өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээ, санаа, эрхээ бусдын эрхийг зөрчихгүй байдлаар илэрхийлэх явдал юм. Бат бөх зан төлөв нь ихэвчлэн шударга, шууд, илэрхийлэлтэй, аяндаа, өөрийгөө хөгжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сургуулийн автобусыг яаж алдахгүй байх вэ?
Хэрэв та автобуснаас хоцорсон бол сургуульдаа цагтаа очих төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Магадгүй таны эцэг эх, хөрш эсвэл өөр ангийн эцэг эх таныг сургуульд хүргэж өгч магадгүй юм. Хэрэв та автобусанд хоцорвол яах талаар эцэг эхтэйгээ ярилц. Хэрэв та зогсоолоо алдсан бол зарим сургууль таныг хожим зогсоол дээр суухыг зөвшөөрдөг
Би яаж бусадтай аз жаргалтай байх вэ?
Өнөөдөр хэн нэгнийг аз жаргалтай болго! Инээмсэглэл. Тэдэнд ямар нэг зүйл авч явахад нь тусал. Баярлалаа имэйл илгээнэ үү. Тэднийг яаж байгааг харахын тулд л залгана уу. Тэдэнд цэцэг сонго. Тэдэнд сайхан хоол хийж өг. онигоо ярьж өгзөгөө инээ. Цэвэр
Яаж хууртагдахгүй байх вэ?
Арга 1 Өөрийн чухал ач холбогдолтой бусдыг хууран мэхлэхийг зогсоох Улаан тугуудыг таних. Гэрлэхээсээ өмнө хамт амьдарч болохгүй. Хүйсийн ялгааг ойлгох. Заримдаа бэлгийн хавьталд орох. Харилцах. Гэрээ оруулах. Өөрийгөө бүү явуул. Өөрийн гэсэн сонирхолтой байх
Би яаж ямар ч хүлээлтгүй байх вэ?
Хэрхэн хүлээлтгүйгээр амьдрахыг эндээс үзнэ үү. Хүлээлтийн талаар мэдлэгтэй байх. Зөв байхыг хүсэхээ боль. Бусдаас хүлээх зүйлгүй. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Үр дүнгийн зорилгын оронд үйл явцын зорилгод анхаарлаа хандуул. Өөрчлөлт, боломжуудад нээлттэй бай. Бусдад чамаас хүлээлтээ зохицуулахыг зөвшөөр
Яагаад эелдэг зантай байдаг вэ?
Сайхан сэтгэлтэй үйлдэл хийх нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Бусдын төлөө сайн үйлс хийснээр таны тархинд аз жаргалын гормон ялгарч, стресс, түгшүүрийг бууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ бол бидэнд хэрэгтэй бүх нотолгоо юм - эелдэг байх нь сайхан юм