Агуулгын хүснэгт:
Видео: Би гэрлэлтийн атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ?
2024 Зохиолч: Edward Hancock | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:34
Таны атаархлыг даван туулах хэдэн алхамыг энд оруулав
- Та гэдгээ хүлээн зөвшөөр хартай .
- Үүнийг хүлээн зөвшөөр чиний атаархал өвдөж байна чиний гэрлэлт .
- Хэлэлцэх нь үндэс чиний атаархал мэдрэмж.
- Тагнахгүй байхыг зөвшөөрч байна чиний хань.
- Өөрчлөх шийдвэр гарга чиний зан байдал.
Үүнийг анхаарч үзвэл атаархлыг хэрхэн арилгах вэ?
Хэрэв та атаархлыг байнга мэдэрдэг бол танд туслах зарим стратеги энд байна:
- Мэдрэмжээрээ бүү үйлд. Өөрийнхөө мэдэрч байгаа шиг ажиллахгүй байх нь хэцүү байдаг.
- Тайвширч, эмзэг байдалд байгаарай.
- Атаархлаа зөөлөн байдлаар илэрхийл.
- Өөрийгөө үнэл.
- Шархаа эдгээ.
- Түншдээ итгэ.
- Өөртөө итгэ.
Дараа нь, атаархлын шинж тэмдэг юу вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Хэн нэгэн танд атаархаж байгааг илтгэх 8 шинж тэмдэг (мөн үүнийг хэрхэн засах вэ)
- Хуурамч магтаал. Хэн нэгэн танд атаархах үед тэд хамгийн түрүүнд чин сэтгэлээсээ, эсвэл идэвхгүй түрэмгийлэлд автсан мэт магтаал хэлдэг.
- Амжилтаа бууруул.
- Тэдний амжилтыг гайхуулж байна.
- Тэд чамайг дуурайж байна.
- Тэд өрсөлдөх чадвартай.
- Алдаагаа тэмдэглэж байна.
- Тэд чиний араар хов жив ярьдаг.
- Тэд чамайг үзэн яддаг.
Үүнтэй адилаар та бага зэрэг атаархах нь харилцаанд сайн уу гэж асууж магадгүй юм.
"А бага зэрэг атаархал эрүүл мэндэд харилцаа "Сайн байна" гэж биологийн антропологич ХеленФишер, "Бид яагаад хайртай" номын зохиогч хэлэв. Хэн нэгэн таныг илүү их сонирхдог, эсвэл илүү их санаа тавьдаг гэж бодоход уруу татагдаж магадгүй. атаархал эсвэл эзэмшигчийн зан үйл.
Атаархлыг юу үүсгэдэг вэ?
Хүмүүс ихэвчлэн мэдэрдэггүй атаархал өөр хүн эсвэл аж ахуйн нэгжийн заналхийллийг мэдрэхээс бусад тохиолдолд. Ах дүү атаархал ихэвчлэн байдаг учруулсан Хүүхдийн эцэг эх нь түүнийг шинэ дүүгээр солих эсвэл өөр дүүгээ илүү хайрлах вий гэсэн айдас. Романтик харилцаанд, атаархал ихэвчлэн гуравдагч этгээдээр өдөөгддөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Нууц харилцааг хэрхэн даван туулах вэ?
Нууц харилцаанаас ангижрах 8 зөвлөгөө Хамтдаа олон тонн зураг бүү ав. Гэр бүлийн гишүүн/гэр бүлийн найзтайгаа уулзах магадлалтай олон нийтийн газраар явахаас зайлсхий. PDA байхгүй (Нийтийн хайр дурлал) Түүний нэрийг утсан дээрээ өөрчил. Найзуудаасаа таныг хамгаалахыг хүс. Түүний тухай ярианаас үргэлж зайлсхий. Харилцаагаа хянаж байгаарай
Та ойлголтын саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах вэ?
Тодорхой байдлыг эрэлхийл: Хэрэв бид харилцан үйлчлэлийн явцад өөр хүний хүлээлт, таамаглал, сонголт, итгэл үнэмшлийн талаар тодорхойгүй байвал төөрөгдөл үүсч болно. Мэдрэхүйн саад бэрхшээлийг даван туулах түлхүүр бол тодорхой мэдрэмжийг олж авах, та болон бусад хүн нэг хуудсан дээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд асуулт асуух явдал юм
Хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ?
Хэцүү цагийн ишлэлүүд “Таны амьдрал ямар утгатай байсан ч түүнтэй уулзаж, амьдар; Үүнээс бүү зайлсхийж, хатуу нэрээр нэрлэх хэрэггүй. "Ямар ч муу зүйл байсан ч та үргэлж нөхцөл байдлыг улам дордуулж чадна." "Нарны туяанд зогсох гэж юу байдгийг жинхэнэ утгаар нь ойлгохын тулд сүүдэр дундуур ганцаараа мөлхөж цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй."
Эцэг эхийн стрессийг хэрхэн даван туулах эсвэл зайлсхийх вэ?
Эцэг эхийн стрессийг зохицуулах 4 зөвлөгөө Мэргэжилтнээсээ тусламж хүс. Хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн лицензтэй мэргэжилтэнээс мэргэжлийн тусламж аваарай. Гэр бүлтэйгээ өнгөрүүлэх цагийг чанартай өнгөрүүлээрэй. Та болон гэр бүлийнхэнтэйгээ зугаатай үйл ажиллагаа явуулах арга замыг хайж олоорой. Өөртөө цаг гарга. Дэмжих системээ ашигла
Та ах дүүсийн өрсөлдөөнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Ах, эгч нарын эрүүл харилцааг дэмж. Ах, эгч, дүүсийн өрсөлдөөний олон үеийг хүлээж байгаарай. Хүүхдүүдээ өвөрмөц хувь хүн гэж үздэг. Битгий өөдрөг үзэл үзүүл. Тайван байж, бодитой бай. Шийдвэр гаргах үндэс нь шударга байхаас илүү хэрэгцээг бий болго. Үндсэн дүрмийн жагсаалтыг гарга. Хэн нэгнийг буруутгах, шийтгэх гэж бүү хай